Ein funktionelles Ganzkörperworkout – Fatburning garantiert. Hier werden Elemente aus dem Bodyshaping mit kraftvollen Asanas aus dem VINYASA Power Yoga kombiniert. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der Muskulatur, die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates und die Verbesserung unserer Beweglichkeit. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! Die Stunde beginnt mit dem Ankommen und Entspannen. Nach einem mobilisierenden Warm-up geht es in den Sonnengruss. Diesen variieren wir in verschiedenen „Flows“. Hier kann jeder seine eigene Intensität bestimmen. Die verschiedenen Yoga Asanas und Bodyshaping-Übungen gehen fliessend ineinander über (im Flow). Zum Abschluss der Stunde kommen wir dann wieder in die Ruhe und Entspannung an.

Du kannst auch ein kostenloses Probetraining buchen! Entweder über unseren fitogram-Shop oder du meldest dich telefonisch unter 0 49 64 – 60 43 40 oder per Mail info@BOCKaufSPORT.de bei uns. Wir haben bock auf dich!