Beim Functional Training trainieren wir Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke (Muskelketten, Muskelschlingen) einbeziehen. Während an Fitnessgeräten die Muskeln vor allem isoliert beansprucht werden, geht es hier um alltagsnahe oder sportspezifische Bewegungen, bei denen der Körper gleichzeitig mehrere Muskelpartien benutzen und sich selbst dabei immer wieder stabilisieren muss.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Seilen, Gewichten (Langhantel oder Kettlebells), Boxen oder Schlingentrainer.

Das Functional Training ist für jedes Leistungsniveau und für jede Altersklasse geeignet. Dem „Alltagsathleten“ hilft es im familiären und beruflichen Dingen fit und leistungsfähig zu bleiben. Beim Sportler (z.B. Fußballer) unterstützt es die sportartspezifischen Bewegungen und optimiert seine sportliche Leistung. Weiterhin macht ihn es gerade in Belastungssituation stabiler und schützt so auch vor Verletzungen.

Wir trainieren im Functional Training in einer Kleingruppe von max. 12 Personen, so können wir auf jedes Trainingslevel individuell eingehen.

Du kannst auch ein kostenloses Probetraining buchen! Entweder über unseren fitogram-Shop oder du meldest dich telefonisch unter 0 49 64 – 60 43 40 oder per Mail info@BOCKaufSPORT.de bei uns. Wir haben bock auf dich!